Evénement présenté dans le cadre de la Semaine de la Santé Mentale.
La pratique de Pleine Conscience nous invite à porter notre attention sur l’instant présent de façon intentionnelle, bienveillante et sans jugements. Apprendre à écouter ses sensations corporelles, reconnaître ses émotions, voir l’activité du mental et l’impact des pensées sur son humeur.
Une pratique régulière favorise un calme mental et une reconnexion aux sensations corporelles, elle permet d’atténuer le stress et les sentiments d’angoisses ou d’anxiété, améliore la qualité du sommeil, renforce la concentration et permet de traverser les émotions difficiles avec plus de sérénité.
L’atelier propose une découverte des pratiques de méditations de Pleine Conscience. Des échanges sur l’expérience de la pratique, de ses bienfaits et de l’impact sur la santé mentale auront lieu.
Animé par Nadine ROGIVUE, certifiée MBI et instructrice MBCAS
Participation gratuite. Infos et inscription : https://reseaufemmes.ch/atelier-de-pleine-conscience-explorer-linstant-present/
Le bâtiment de La Collective n’est actuellement pas adapté aux personnes à mobilité réduite (PMR). Les travaux de rénovation à venir permettront de le rendre pleinement accessible. Nous regrettons sincèrement de ne pouvoir accueillir de public PMR avant la réouverture et vous remercions pour votre compréhension.